インターネットで、
何かを検索したり、
タイピングソフトで、
お勉強したり、
ついつい、夢中になっていて、
気が付くと、
パソコンの画面だけを
ずっと見ていた・・・
そんな時、
実は、瞬きをすることを忘れているんです。

それから、パソコンの光も、
目が疲れる原因になったりします。

では、どうすれば、いいのか？？

椅子の高さや、
テーブルの高さを調節したり、
背筋をピーンと伸ばして、
パソコンが目線より下になるようにする。

瞬きを意識的にする。

それから、
パソコンから少し離れたり、
少し、ストレッチをしてみたり、
目を少し動かすと、
目が疲れにくくなります。
また、リフレッシュにもなり、
「さぁまた、頑張るぞ！！」
と、モチベーションもUPするかもしれません☆

パソカレッジ仙台教室では、
授業と授業の間に、
お茶を飲んで、
お話する時間があるので、
楽しくお話して、
リフレッシュして、
「また、次の時間も頑張るぞ～」
という、
一生懸命な生徒さんが、
沢山いらっしゃいます☆

私は、長時間パソコンを見るときは、
よく、パソコン用のメガネをかけるのですが、
パソコン用のメガネをかけると、
目が痛くなったり、
かすむことがあまりなくなり、
目の疲れがグーンと減った気がします(*^_^*)

パソコンは、とっても楽しいですし、
お仕事や生活でとっても役立つものなので、
目の疲れの原因を減らして、
沢山、活用したいですね♪♪